F6025 云南雨崩虎跳峡高路徒步之旅9天7晚 （2025）

早上9點左右抵達麗江機場，接機送去麗江酒店。
各地的隊友抵達麗江（2400m）
入住酒店

1230 - 古城吃午餐
1330 - 参观石板桥、油纸街、四方街、观景台
1600 - 返回酒店前在丽江古城自由活动
1730 - 大水车前集合，一起返回酒店
1830 - 酒店隔壁街餐馆吃晚餐
1930 - 结束今天行程

膳食：自理   
住宿：丽江古城区凯斯酒店、柏菲酒店或同等级酒店

0700 - 早餐将行李全部拿下来lobby
0750 - lobby集合
0800 - 出发

第一站，金沙江观景台， 15分钟上厕所和拍照。
第二站，纳帕海大草原25分钟，骑马自费RMB180，25分钟。不骑马,在纳帕海拍拍照。
第三站，奔子栏午餐，团队套餐。7菜1个鸡肉炖蘑菇汤，每人RMB50（队员自费）,下车立刻吃上午餐。
第四站，奔子栏长江第一湾30分钟。
参观完毕奔子栏，领队上车收passport用来登记房间用

1800 - 抵达飞来寺酒店（3429m）

队员自行步行2分钟前往梅里雪山观景平台看雪山 结束今天行程。

车程：360km，用时：10H
膳食：丽江酒店含早餐；正餐AA自理    
住宿：德钦飞来寺藏式酒店标准间（雪山小镇旅客接待中心2 或者同等级住宿酒店）

早上在飞来寺住宿处收拾好行李。行李分两部分： 
1. 大行李（寄存bus） 
2. 双肩包放入两晚的装备（带进雨崩） 
- 两件徒步衣
- 一条徒步裤
- 一件防风防雨外套/雨衣
- 厚手套一双
- 保暖帽
- 登山杖
- 1个保暖瓶
- 1个1水瓶
- 两双袜子
- Power bank
- 手机充电设备

早上出发时穿一套徒步衣裤、一条打底保暖裤、保暖外套、排骨羽绒服、徒步鞋、徒步袜、帽子、手套、飞巾、墨镜。

注意 ：
***个人毛巾、洗漱用品、拖鞋、吹风筒在雨崩住宿的地方都有提供，请轻量化行李，不要携带这些物品进去雨崩村
***雨崩村很多小卖铺，轻易可以买到各种零食，请减少携带零食，降低背包重量

队员早上下楼吃早餐时请将全部行李拿下来放在住宿餐厅的角落

0705 - 酒店餐厅集合(briefing)
0710 - 酒店餐厅出发去看梅里雪山日照金山。日照金山结束，上厕所的上厕所，买零食的买零食。
0750 - 准时住宿餐厅集合和退还房卡，将大行李搬上Bus。
0800 - 准时出发去西当越野车乘车点
0930 - 抵达乘车点，乘越野车去雨崩
1100 - 抵达雨崩上村越野车站
1110 - 抵达酒店check in，点午餐，同时将不用带去神瀑的物品锁进房里。锁匙寄存前台或者自己保管。吃过午餐，带上dayhike装备出发神瀑。

神瀑徒步距离 ：12km
徒步耗时 ：6-7小时
徒步爬升 ：500m
徒步最高点 ：神瀑 3657m
午餐点 ：神瀑马帮终点站 (有炒饭、有桶面、有热水、有酥油茶 - 费用介于RMB10-40）
风景 ：云杉林、神女峰、五冠峰、神瀑、玛尼堆、经幡

1230 - 出发徒步神瀑
1300 - 下雨崩观景湖
1350 - CP1 小木屋
1410 - 五彩经幡垭口
1445 - 马帮运营站终点
1530 - 神瀑
1600 - 回程
1730 - 下雨崩村
1820 - 回到雨崩上村住宿。结束当天活动

膳食：早、午、晚自理
住宿：上雨崩诺巴啦、印象梅里或同等住宿标准间
 
***晚上队员娱乐活动 - 选择泡脚、打牌、洗衣服、洗袜子、围着火炉聊天等。
***晚上跟老板点好明天早上的早餐（大概7点15吃早餐）
***飞来寺日照金山时间根据季节而微调整，以上只供参考，一切根据您们出发的季节时间和领队当天Briefing为准！！！

徒步距离 ：14km
徒步耗时 ：9-10小时
徒步爬升 ：800m
最高点 ：冰湖 3800m
午餐点 ：笑侬大本营 3600m (有炒饭送酥油茶、有桶面、有热水、有酥油茶 - 费用介于RMB10-40）
风景 ：笑侬垭口看景平台、笑侬大本营、冰湖

集合前请队员们各自吃好早餐做好准备
0750 - 住宿饭堂集合
0800 - 开始徒步去冰湖
1000 - 第一木亭子
1100 - 笑侬垭口
1145 - 笑侬大本营（吃午饭30分钟）
1250 - 绝望坡
1320 - 冰湖
1350 - 返程
1730 - 雨崩住宿

装备参考 :
- 25-35L backpack
- warm jacket
- rain jacket
- 1.5L water
- snack
- sunglasses
- trekking shoe
- trekking poles (prefer 1 pair)
- buff
- cap
- hand glove
- crampon (seasonal need ：rent from hotel 10 RMB per pair)

没有去冰湖的队员请自行安排当日的活动。

膳食 ：早、午、晚自理
住宿 ：住宿没有变，跟第四晚一样的住宿。

今天带上所有带进雨崩村的装备经尼农峡谷徒步离开雨崩！！！

徒步距离 ：15.5km
徒步耗时 ：4-5小时
徒步纯下降 ：1300m
徒步最高点 ：雨崩上村 3160m
休息点 ：半途秘境客栈
风景 ：瀑布、万丈峡谷、桃花、陡峭岩壁、干热河谷地貌

0650 - 带齐所有装备到住宿餐厅集合，退房退还钥匙
0700 - 开始徒步
0930 - 半途秘境处吃brunch
1300 - 尼农峡谷停车餐饭馆吃午餐
1400 - 坐上接驳巴士前往香格里拉
1815 - 抵达香格里拉参加土司宴
2015 - 结束土司宴
2030 - 杜克宗广场拍照
2100 - 去酒店，结束今天的行程。

膳食：早午餐自理，晚餐赠送特色藏式土司晚
住宿：香格里拉茂源大酒店，萨龙大酒店或同等级标准间

今天需要自己背上2天1晚的装备徒步虎跳峡。晚上在虎跳峡高路客栈住宿一晚。今晚我们不会与大巴车汇合。代表着我们是拿不到寄存在大巴车的行李的！！

注意 ：
***个人毛巾、洗漱用品、拖鞋在虎跳峡住宿的地方都有提供，请轻量化行李，不要携带这些物品进去虎跳峡

徒步距离 ：12km
徒步耗时 ：5-6小时
徒步爬升 ：550m
最高点 ：28道拐 2600m
午餐点 ：茶马古道客栈 2300m
风景 ：万丈峡谷、金沙江、陡峭岩壁、本地村庄

0700 - 酒店早餐
0750 - 将全部行李拿下楼退房，退还房卡，集合，然后把行李搬上大巴车。
0800 - 出发前往虎跳峡徒步起点
1000 - 虎跳峡买门票
1015 - 带上装有2天1晚的小背包换成面包车上山去纳西雅阁起点。
1030 - 抵达纳西雅阁，开徒步之旅。
1230 - 28道拐顶点
1400 - 茶马古道客栈午餐
1700 - 本地弯/中途客栈，结束当天活动

Packing guideline ：
- 25-35L backpack
- cap
- sunglasses
- buff
- warm jacket
- rain jacket
- light down jacket
- 1 set trekking cloth and pant
- glove
- water 1.5L
- hiking shoe
- sock 1pair standby
- trekking poles

膳食：早餐酒店提供，午晚餐自理
住宿：虎跳峡本地湾，半途客栈或者同等级客栈

徒步距离 ：4km + 5km， 分两段行走
徒步耗时 ：5-6小时
徒步下降 ：900m
徒步爬升 ：400m
午餐点 ：张老师客栈
风景 ：万丈峡谷、一线天、万马奔腾金沙江、陡峭岩壁、天梯168

0750 - 自行吃完早餐后集合和退房退卡
0800 - 出发去张老师客栈
1100 - 张老师客栈午餐
1200 - 下去中虎跳一线天参观
1330 - 抵达江边
1420 - 返回张老师客栈 - 天梯168或者原路返回
1530 - 张老师客栈停车场
1600 - 返回丽江
1800 - 抵达丽江酒店， 结束当天活动

膳食：早、午、晚餐自理
住宿：丽江凯斯酒店，柏菲酒店或者同等酒店住宿标准间

早餐后，上午退房，送往麗江機場。结束旅程， 我们下次再见！

本公司保留根据实际情况调整行程或取消活动的权利，包括行程交通和住宿安排。在遇到不可抗力因素或其他突发情况，例如天气恶劣、自然灾害、政府限制或其他不可预见情况时，本公司可能会对行程进行调整或取消。我们将尽力协助参与者做出合适的安排，但不承担由此造成的任何责任或赔偿义务。感谢您的理解与配合。